2013年12月8日 / 最終更新日時 : 2016年6月20日 草野 ヒロキ 週一5分の介護教室 骨盤を前傾させ脊柱を伸展させている筋肉【vol.065】 あなたは、椅子に座っています。 背もたれには寄りかからないで 背筋を伸ばしてお行儀良い姿勢で座っています。 面接を受ける時のような座位姿勢です。 座位姿勢では、この姿勢が一番良いとされています。 それは、上半身が自由に動 […]